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VENTRE PLAT OU VENTRE EN BONNE SANTé?

Les termes "ventre plat" accrochent, attirent, obnubilent et frustrent...

Cette fascination pour le ventre plat fait couler de l'encre, beaucoup d'encre... Des centaines de vidéos sur youtube, beaucoup de conseils et méthodes "miracles" souvent donnés par des "petites jeunes" ;-) qui n'ont jamais dû reconstruire leur sangle abdominale après une grossesse...

Et si on se centrait plutôt sur la santé que sur l'apparence?

L'apparence est une conséquence de la santé mais si on est obnubilé que par elle, on risque de faire des erreurs, on risque de s'abîmer et de se faire plus de tort que de bien...

On ne peut pas se préoccuper du ventre sans se préoccuper de ce qu'il contient et de ce qui l'entoure. Un système digestif enflammé par une alimentation inappropriée va faire gonfler le ventre. Une mauvaise posture due à une faiblesse des muscles profonds et/ou une rétraction des chaines musculaires (raideurs musculaires) va projeter le ventre vers l'avant. Le stress va favoriser la graisse abdominale. C'est un tout, et ce n'est qu'en considérant ce tout qu'on aura de réels résultas!

Il n'y a pas d'exercices miracles ni de méthode révolutionnaire. C'est une approche globale combinant plusieurs aspects qui fera vous sentir bien dans votre ventre...et dans votre corps...

Assurez-vous de suivre les bons conseils!

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