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Collation facile et saine pour tous !

Vous en avez sûrement déjà entendu parler, les "Energy Balls" sont à la mode et ce succès est amplement mérité!

Il existe des dizaines de recettes sur le net, faciles à trouver et à appliquer 😀.

Les Energy Balls, ou "boules d'énergie" en français sont, comme leur nom l'indique, une source d'énergie (calories pleines) et de bons nutriments (vitamines, minéraux, bonnes graisses), sans sucre ajouté et confectionnées à partir d'ingrédients de qualité.

Pas besoin de cuisson, tout est cru! Facile et ludique à faire avec les enfants, cela les implique dans la fabrication de leur collation!

Mes filles semblaient un peu mal à l'aise d'emporter des fruits secs à l'école comme collation car apparemment, elles étaient les seules... Avec cette solution, elles ont les mêmes ingrédients mais sous une forme plus attractive 😉.

Nous avons mixé des noix (fraiches du jardin) avec des dattes dénoyautées et du cacao maigre en poudre. Ensuite, nous avons donné la forme de petites boules (atelier "plasticine";-) puis roulé ces boules dans de la noix de coco râpée. Hop, dans une boîte au frigo! Elles se conservent une à 2 semaines, mais elles seront consommées bien avant! 😋

Idéales comme collation, avant une séance de sport ou même pour un petit déjeuner sur le pouce quand on manque vraiment de temps.

Laissez les fondre dans la bouche et appréciez pleinement ces saveurs mélangées ;-)

Rassasiant, délicieux et sain, que demander de plus?

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Prenez soin de vous!
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