Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Pâte à tartiner, sans sucre ajouté, 4 ingrédients : une tuerie!

 

Ce soir, j'ai voulu refaire des Energy Balls (voir http://www.emmagomez.be/2016/10/collation-facile-et-saine-pour-tous.html)

 

A la place d'utiliser des noix ou des noisettes (manque de temps pour les décortiquer), j'ai mis des amandes.  Comme je ne les avais pas fait tremper, j'ai ajouté un peu (trop) d'eau pour les mixer avec des dattes et du cacao maigre bio en poudre.

 

Résultat : une pâtes à tartiner délicieuse et onctueuse mais dont la consistance ne convient pas pour confectionner les boules. 

Hop, dans un pot et au frigo!  

 

4 ingrédients, rapide, facile, aucun mauvais sucre, aucun mauvais gras, de bon nutriments pour une vraie bonne énergie "pour penser et se dépenser" ;-) 

 

D'habitude, je fais du choco maison avec de la purée d'oléagineux et du sirop d'agave ou du miel (tout aussi rapide), mais cette recette délicieuse permet de varier un peu.

 

- fruits secs au choix : noix de cajou ou noix de grenoble ou amandes ou noisettes

- dattes 

- cacao maigre en poudre

- un petit peu d'eau.

 

Difficile de donner des proportions car j'ai ajouté au fur et à mesure en fonction du goût ;-).

 

Vous êtes intéressés par une pratique sportive respectueuse et consciente? Par des conseils et recettes en alimentation santé? Abonnez-vous à ce blog pour être informés de futurs articles!  

N'hésitez pas à partager si vous pensez que cet article peut être utile à votre entourage!
 
Prenez soin de vous!

 

Retour à l'accueil

Partager cet article

Repost 0

À propos


Voir le profil de Emmanuelle Gomez sur le portail Overblog

Commenter cet article