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Petit-Déjeuner sain et nourrissant!

Petit-Déjeuner sain et nourrissant!

Bonjour à tous ☺️ Hier soir j'ai oublié de faire du pain! Normalement, je fais du pain au levain maison tous les jours ou tous les 2 jours mais il m'arrive d'oublier... Vite improviser un petit-déjeuner rapide (3 enfants à préparer pour l'école) pour...

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Posture : quand le sport forme...et déforme.

Posture : quand le sport forme...et déforme.

Bonjour à tous 😊 Et oui, la Posture, toujours la Posture... On n'insistera jamais assez sur son importance capitale et pourtant... La posture fait partie des premières choses que l'on perçoit chez une personne. Elle est liée à notre tempérament, à notre...

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Comment retrouver un ventre plat après une grossesse?

Comment retrouver un ventre plat après une grossesse?

Bonjour à toutes :-) J'ai reçu plusieurs messages suite à la pétition demandant que les sujets abordant la périnatalité dans les médias soient traités par des professionnels formés et compétents. Dans cet article, je reprends les points importants pour...

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J'ai mal au dos et/ou à la nuque quand je fais des abdos, est-ce normal?

J'ai  mal au dos et/ou à la nuque quand je fais des abdos, est-ce normal?

Bonjour à tous Cette question est fréquemment posée, ou plutôt écrite en commentaire sous nombre de vidéos "spécial ventre plat" diffusées en masse sur le net. J'ai remarqué que, aussi surprenant que cela puisse être (😉), cette question restait en suspens,...

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Maman et en forme!

Maman et en forme!

Bonjour à tous et plus particulièrement, bonjour à toutes les mamans :-) Maman de 3 enfants de 9 ans, 6 ans et 2 ans 1/2 et travaillant dans le domaine de la santé et de la remise en forme, je côtoie pas mal de mamans désireuses de se (re)mettre au sport....

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Fitness, perte de poids : quand internet s'improvise coach et devient dangereux...

Fitness, perte de poids : quand internet s'improvise coach et devient dangereux...

Le fitness évolue constamment. A l'heure actuelle, tout est accessible sur écran. L'évolution du commerce du fitness sur internet ces dernières années fait un peu peur. La mode des "fit girls" partageant quotidiennement des photos et vidéos de leur alimentation,...

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