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Les articles "bien-etre"

Posture : quand le sport forme...et déforme.

Posture : quand le sport forme...et déforme.

Bonjour à tous 😊 Et oui, la Posture, toujours la Posture... On n'insistera jamais assez sur son importance capitale et pourtant... La posture fait partie des premières choses que l'on perçoit chez une personne. Elle est liée à notre tempérament, à notre...

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Maman et en forme!

Maman et en forme!

Bonjour à tous et plus particulièrement, bonjour à toutes les mamans :-) Maman de 3 enfants de 9 ans, 6 ans et 2 ans 1/2 et travaillant dans le domaine de la santé et de la remise en forme, je côtoie pas mal de mamans désireuses de se (re)mettre au sport....

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Vous faites de la course à pied? Lisez ceci!

Vous faites de la course à pied? Lisez ceci!

La course à pied est sans doute l'activité physique la plus facile à mettre en oeuvre, on enfile ses baskets et hop! Cela permet de s'aérer, de se vider la tête, de prendre un moment pour soi et de ressentir cette sensation de bien-être due au endorphines....

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Petite, ou plutôt grande réflexion sur l’activité physique

Petite, ou plutôt grande réflexion sur l’activité physique

Bonjour à tous :-) Petite, ou plutôt grande réflexion sur l’activité physique :-) J’ai souvent entendu autour de moi des paroles comme « le sport, c’est pas mon truc », « je n’aime pas transpirer »…. comme si l’activité physique était réservée uniquement...

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"SERREZ LES ABDOS!"

"SERREZ LES ABDOS!"

"SERREZ LES ABDOS!" On entend souvent cette consigne qui peut être mal interprétée... Ce qu'il pourrait se passer (et ce qu'il se passe souvent), si on a pas conscience de quels abdos il faut serrer, c'est une contraction des abdominaux superficiels,...

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