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Les articles "fitness"

Je mange correctement et je fais du sport, pourtant je ne maigris pas.... Pourquoi?

Je mange correctement et je fais du sport, pourtant je ne maigris pas.... Pourquoi?

Bonjour à tous 😊 J'avais écrit un article sur "Quoi et quand manger quand on fait une activité physique » et un autre dont le sujet était « Quand s’entraîner moins mais mieux donne de meilleurs résultats ». Celui-ci complétera la série et va, je l’espère,...

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Posture statique et posture dynamique, comment garder une bonne posture en mouvement?

Posture statique et posture dynamique, comment garder une bonne posture en mouvement?

Bonjour à tous Avant tout, j’aimerais expliquer cette notion de posture. J’ai remarqué au travers de certaines réactions par rapport à mes articles précédents parlant de posture, que beaucoup confondent posture et immobilité, comme si le travail postural...

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Réflexion posturale sur le CrossFit ou "Comment pratiquer le CrossFit sans faire de tort à sa posture?" (avec les répercussions qui en découlent..)

Réflexion posturale sur le CrossFit ou "Comment pratiquer le CrossFit sans faire de tort à sa posture?" (avec les répercussions qui en découlent..)

Bonjour à tous ☺️ Avant toute chose, je voudrais préciser que l'article suivant se veut le plus objectif possible et que je suis ouverte à toute discussion constructive sur le sujet. Mon objectif est d'attirer l'attention sur des déséquilibres musculaires...

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Posture : quand le sport forme...et déforme.

Posture : quand le sport forme...et déforme.

Bonjour à tous 😊 Et oui, la Posture, toujours la Posture... On n'insistera jamais assez sur son importance capitale et pourtant... La posture fait partie des premières choses que l'on perçoit chez une personne. Elle est liée à notre tempérament, à notre...

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Comment retrouver un ventre plat après une grossesse?

Comment retrouver un ventre plat après une grossesse?

Bonjour à toutes :-) J'ai reçu plusieurs messages suite à la pétition demandant que les sujets abordant la périnatalité dans les médias soient traités par des professionnels formés et compétents. Dans cet article, je reprends les points importants pour...

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J'ai mal au dos et/ou à la nuque quand je fais des abdos, est-ce normal?

J'ai  mal au dos et/ou à la nuque quand je fais des abdos, est-ce normal?

Bonjour à tous Cette question est fréquemment posée, ou plutôt écrite en commentaire sous nombre de vidéos "spécial ventre plat" diffusées en masse sur le net. J'ai remarqué que, aussi surprenant que cela puisse être (😉), cette question restait en suspens,...

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Maman et en forme!

Maman et en forme!

Bonjour à tous et plus particulièrement, bonjour à toutes les mamans :-) Maman de 3 enfants de 9 ans, 6 ans et 2 ans 1/2 et travaillant dans le domaine de la santé et de la remise en forme, je côtoie pas mal de mamans désireuses de se (re)mettre au sport....

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Fitness, perte de poids : quand internet s'improvise coach et devient dangereux...

Fitness, perte de poids : quand internet s'improvise coach et devient dangereux...

Le fitness évolue constamment. A l'heure actuelle, tout est accessible sur écran. L'évolution du commerce du fitness sur internet ces dernières années fait un peu peur. La mode des "fit girls" partageant quotidiennement des photos et vidéos de leur alimentation,...

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S'entraîner moins mais mieux donne de meilleurs résultats

S'entraîner moins mais mieux donne de meilleurs résultats

Une question qui m'a vraiment surprise et fait sourire dernièrement : "Tu fais combien d'heures de muscu en plus des cours?" Réponse : "Aucune! Et en plus je ne fais pas mes cours entièrement..." (correction des participants oblige). Plusieurs études...

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Vous faites de la course à pied? Lisez ceci!

Vous faites de la course à pied? Lisez ceci!

La course à pied est sans doute l'activité physique la plus facile à mettre en oeuvre, on enfile ses baskets et hop! Cela permet de s'aérer, de se vider la tête, de prendre un moment pour soi et de ressentir cette sensation de bien-être due au endorphines....

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