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Les articles "sangle abdominale"

Réflexion posturale sur le CrossFit ou "Comment pratiquer le CrossFit sans faire de tort à sa posture?" (avec les répercussions qui en découlent..)

Réflexion posturale sur le CrossFit ou "Comment pratiquer le CrossFit sans faire de tort à sa posture?" (avec les répercussions qui en découlent..)

Bonjour à tous ☺️ Avant toute chose, je voudrais préciser que l'article suivant se veut le plus objectif possible et que je suis ouverte à toute discussion constructive sur le sujet. Mon objectif est d'attirer l'attention sur des déséquilibres musculaires...

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Périnée, en savoir plus pour en prendre soin : chapitre 2

Périnée, en savoir plus pour en prendre soin : chapitre 2

Bonjour à tous :-) Cet article fait suite à celui du 26 octobre. Je vous invite à le lire préalablement à celui-ci : http://www.emmagomez.be/2016/10/perinee-en-savoir-plus-pour-en-prendre-soin-chapitre-1.html Comme expliqué dans cet article, la santé...

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Comment retrouver un ventre plat après une grossesse?

Comment retrouver un ventre plat après une grossesse?

Bonjour à toutes :-) J'ai reçu plusieurs messages suite à la pétition demandant que les sujets abordant la périnatalité dans les médias soient traités par des professionnels formés et compétents. Dans cet article, je reprends les points importants pour...

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J'ai mal au dos et/ou à la nuque quand je fais des abdos, est-ce normal?

J'ai  mal au dos et/ou à la nuque quand je fais des abdos, est-ce normal?

Bonjour à tous Cette question est fréquemment posée, ou plutôt écrite en commentaire sous nombre de vidéos "spécial ventre plat" diffusées en masse sur le net. J'ai remarqué que, aussi surprenant que cela puisse être (😉), cette question restait en suspens,...

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PéRINéE, EN SAVOIR PLUS POUR EN PRENDRE SOIN ;-) : CHAPITRE 1

PéRINéE, EN SAVOIR PLUS POUR EN PRENDRE SOIN ;-) : CHAPITRE 1

Chaque fois qu'un(e) nouveau(elle) participant(e) se présente à un de mes cours d'abdos autrement, cette question est devenue un rituel : "Si je vous parle de périnée, vous voyez ce que c'est?" Un visage rougissant ou un petit sourire crispé m'indique...

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Vous faites de la course à pied? Lisez ceci!

Vous faites de la course à pied? Lisez ceci!

La course à pied est sans doute l'activité physique la plus facile à mettre en oeuvre, on enfile ses baskets et hop! Cela permet de s'aérer, de se vider la tête, de prendre un moment pour soi et de ressentir cette sensation de bien-être due au endorphines....

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"SERREZ LES ABDOS!"

"SERREZ LES ABDOS!"

"SERREZ LES ABDOS!" On entend souvent cette consigne qui peut être mal interprétée... Ce qu'il pourrait se passer (et ce qu'il se passe souvent), si on a pas conscience de quels abdos il faut serrer, c'est une contraction des abdominaux superficiels,...

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VENTRE PLAT OU VENTRE EN BONNE SANTé?

VENTRE PLAT OU VENTRE EN BONNE SANTé?

Les termes "ventre plat" accrochent, attirent, obnubilent et frustrent... Cette fascination pour le ventre plat fait couler de l'encre, beaucoup d'encre... Des centaines de vidéos sur youtube, beaucoup de conseils et méthodes "miracles" souvent donnés...

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Femmes, fuyez la machine à abdos!

Femmes, fuyez la machine à abdos!

Pourquoi ne faut-il pas utiliser la machine à abdos? En résumé : pour votre bien, pour le bien de votre dos, de vos abdos, de votre périnée, de votre posture... Anecdote : une jeune maman en cours de rééducation post-natale se présente dans une salle...

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